VerticalJumpTraining

Якщо ви спортсмен, то робота над збільшенням вертикального стрибка може допомогти вам піти далі у своєму виді спорту. Сильний вертикальний стрибок може допомогти вам досягти успіху в кількох видах спорту, включаючи баскетбол, гімнастику та волейбол. Це також допоможе покращити ваш загальний атлетизм і гнучкість. Збільшити свій вертикальний стрибок можна за допомогою гімнастики, пліометрії та силових тренувань.

Тепер додаток VerticalJumpTraining містить 9 вправ, які підтвердили найбільші вправи світу. 9 вправ, які ми обіцяємо, якщо ви щодня виконуєте його, ви будете набирати більше дюймів, тоді ви побачите результати цього у своєму житті.

VerticalJumpTraining отримав незліченну кількість електронних листів від людей, які користувалися цією програмою і значно розширили свою вертикаль.

Він призначений для всіх людей, які запитують нас, як стрибнути вище? Як я можу збільшити свій вертикальний стрибок? Ця програма потрібна всім баскетболістам. це офлайн-тренування для вертикальних стрибків, що означає, що ви можете використовувати його всюди вдома чи в тренажерному залі.

Як збільшити свій вертикальний стрибок?

9 щоденних вправ змішаної гімнастики та пліометрики:

* Використання гімнастики

1=>Розтягуйте щодня

2=>Виконайте підйоми ікри

3=>Робіть глибокі присідання.

4=>Зробіть випад

5=>Стайте на одній нозі

* Використання пліометрики

6=>Виконайте стрибкові присідання

7=>Виконайте болгарські присідання

8=>Виконуйте стрибки з коробки

9=>Скакалка

Для виконання вправ вам знадобиться просто коробка або просто стілець і мотузка для вправи 9.

ЯК КОРИСТУВАТИСЬ:

1. Прочитайте повну інформацію про вправи на сторінці вправ, ви будете робити це лише один раз.

2. Встановіть нагадування на сторінці налаштувань, поставте прапорець усі дні та виберіть улюблений час, коли ви отримуватимете сповіщення щодня, щоб виконувати вправи.

3. Отже, коли ви будете готові, натисніть кнопку «Пуск», а потім встановіть положення тіла, а потім виконуйте вправу до кінця відліку.

Щасти